Как вернуть сон

4
Как вернуть сон

Бессонница последнее время стала моим бичом. Особенно тяжело мне в летнее время. Светает рано, и спать я не могу совершенно. Хоть и шторы повесила темные, но не помогают они. В 4 часа утра уже открываю глаза и не знаю, чем заняться. Это при том, что заснула я с большим трудом после 12 ночи. А еще у меня кошка живет вот уже 7 лет. Она тоже встает с солнцем, начинает бегать, мешать мне. Да и вообще, когда сон плохой, мешает все, не только разыгравшаяся кошка. Конечно, встаю утром с постели разбитая. Весь день голова гудит, туман перед глазами. Еще я заметила, что у меня иногда температура сама собой повышается, без всякой причины. Доходила до 37,3 градусов. Это ведь ненормально. Я стала думать, как мне с этим бороться. Хотелось и спать нормально, и днем быть бодрой, с нормальным самочувствием. Сначала попробовала принимать снотворное, но от этого быстро отказалась. После таких таблеток весь день я ходила вареная, все время тянуло в сон, а голова гудела еще сильнее, чем раньше. Да и сон какой-то от таблеток ненормальный. Как вернуть сон Будто в черную дыру проваливаешься и не высыпаешься нисколько. Я поняла, что надо с «химией» завязывать, а обращаться к простым и проверенным народным средствам.

Принимать успокоительные травы мне тоже не хотелось. Не люблю состояние «заторможенности». Я решила попробовать ванны. Прочитала о том, что они очень хорошо помогают восстановить сон. К ваннам как методу лечения у меня давняя любовь. Один раз в жизни мне повезло отдыхать на юге в санатории. Там мне прописали минеральные ванны. Я пролечилась ими, и так хорошо было, что не передать. И суставы меньше болели, и нервное напряжение снялось. В общем, ванны мне помогли. Не обманули они меня и в этот раз.

Для того чтобы вернуть сон, можно использовать хвойные ванны. Хвою ели или сосны заваривать кипятком, проварить несколько минут, а затем выливать в ванну. Но я не смогла хвою найти. Это же в лес надо отправляться, а такое мероприятие просто так не осуществишь. В лес надо собираться, с кем-то договариваться. Мне проще использовать травы. У меня всегда есть некоторый запас. А для ванн от бессонницы подходят самые простые травки. Я брала приблизительно по 50 г календулы, мяты, душицы и мелиссы. Заваривала в эмалированной кастрюле. Воды там литров 5. Оставляла настаиваться на час, а затем выливала в ванну с теплой водой. Лежала в ней минут 15. Знаете, такая ванна очень хорошо расслабляет. Я после ванны едва до кровати добиралась. Сон просто с ног валил. Правда, первые дни просыпалась я все равно рано. Но уж хотя бы засыпала без проблем. Но после курса ванн и эта проблема ушла. Просыпаюсь в полседьмого. Это самый оптимальный вариант.

Курс лечения — 7 ванн, а делать их нужно через день. То есть лечение растягивается на 2 недели. Но это можно вытерпеть. Теперь мне не мешает ни кошка, ни рано встающее солнышко. Сплю, как сурок. Правда, я сделала еще кое-что. Нашла в журнале выкройку и сшила себе специальную маску из мягкой ткани на глаза. Поначалу она мне мешала, но теперь я привыкла. Это очень здорово помогает спать летом, когда рано утром уже светло, как днем. Маска защищает от дневного света, и сон ничто не нарушает. Ну и конечно, ванны. Все это вместе помогло мне избавиться от бессонницы, чему я бесконечно рада.

М. Курчатова

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here