Как похудеть дешево и легко

6
Как похудеть дешево и легко

Так много женщин мечтает о хорошей фигуре, изнуряя себя мучительными диетами и тяжелыми физическими упражнениями. А ведь, на самом деле, путь к совершенству прост. Нужно только знать, на какие продукты стоит налегать, чтобы обеспечить свой организм всеми необходимыми элементами для правильного обмена веществ.

Итак, первейший продукт для худеющих женщин — морская капуста (ламинария). В ней много йода и других микроэлементов — кальция, хрома, селена, соединений железа, цинка, никеля, брома, ванадия. Эту чудесную водоросль можно назвать целым кладезем витаминов, таких как: А, В1, В2, В12, С и О, В. Еще она содержит белки и соли альгиновой кислоты, а также полисахарид маннит, которые помогают организму выводить токсины, а, значит, и очищаться от лишних шлаков. А ведь из них складываются килограммы! Еще одно чудесное свойство морской капусты — она прекрасно впитывает в себя много жидкости. Это означает,.что, когда водоросль попадает в желудок, а затем в кишечник, у человека возникает чувство насыщения, а значит, есть попросту не хочется. Ламинарию добавляют во многие дорогие пилюли для похудения, но ведь можно попросту купить сухую морскую капусту в магазине и не тратить баснословные суммы на импортные таблетки. А вот консервированная морская капуста часть своих чудесных свойств уже теряет. Еще одно важное замечание: ламинария противопоказана людям с заболеваниями почек, щитовидной железы, тем, кто страдает туберкулезом или имеет повышенную чувствительность к йоду.

Следующий важнейших продукт в меню тех, кто хочет обзавестись стройной фигурой — кукуруза. А точнее, рыльца этого растения. Ученые провели химический анализ и выяснили, что в них содержится в очень больших количествах витамины К, Е, С, Р, РР, группы В, а также сапонины, инозит, горькие гликозиподобные вещества, масла, алкалоиды, растительные стерины. Все это природные вещества для похудения, которые помогают снизить аппетит. Недаром кукурузные рыльца своим пациенткам, страдающим избыточным весом, издавна прописывали народные лекари.

Кстати, помимо всего прочего, рыльца используются и при болезнях печени и желчевыводящих путей, заболеваниях почек и мочевого пузыря и многих других недугах. Чтобы приготовить настой, не нужно много труда. Возьмите три столовых ложки сухих кукурузных рыльцев, залейте 1 стаканом кипятка и томите на водяной бане 15 минут. Затем настой надо выдержать еще 45-60 минут. И лишь после этого процедить, добавить в него кипяченой воды до первоначального объема и можно пить по 1 столовой ложке 3-5 раз в день за 20-30 минут до еды. Так вы получите дешевое, но эффективное средство для похудания.

Тем же целям будет способствовать и горец птичий. Среди полезных веществ, входящих в растение, — смолистые и дубильные вещества, воск, слизи, следы эфирного масла, редуцированные сахара, кофейная кислота, каротин, аскорбиновая кислота. Вслед за народной, официальная медицина давно признала действенность этой неприметной травки против такого непобедимого заболевания как ожирение. Препараты горца птичьего уже получили широкое применение. Их с успехом используют и для борьбы с нарушением солевого обмена, при сахарном диабете, подагре, полиартрите. Но опять же, зачем тратить деньги на дорогие таблетки, в которых кроме полезных составляющих, есть еще и «целая куча» химии, если можно купить саму чистую траву в аптеке и приготовить из нее настой. А те, кому чужда лень, могут и сами насобирать и насушить травы — тогда заветное похудение достанется и вовсе бесплатно! Как же приготовить настой из горца птичьего?

 

Для того чтобы похудеть, эту траву заваривают так: берут 1 десертную ложку сухого сырья и заваривают 2 стаканами крутого кипятка. Настаивать получившееся средство надо 30 минут. Это и есть суточная доза настоя. Он применяется при ожирении, связанном с нарушениями липидного обмена.

Овощем красоты можно назвать обычную капусту огородную. Невозможно сосчитать все «женские» рецепты, где применяется капуста. И это совсем не удивительно. Ведь ее листья содержат белки, органические кислоты, витамины С, группы В, Н, Е, каротин, никотиновую и фолиевую кислоты, аминокислоты (триптофан, лизин, тирозин и др.), калий, магний, фосфор, серу, натрий, кальций, никель и другие микроэлементы, клетчатку. Кроме того, в капусте много клетчатки, а она улучшает работу кишечника и способствует выведению шлаков из организма и восстановлению нормальной микрофлоры кишечника. Капуста способна предотвращать превращение сахара в жир, соответственно лишние килограммы не откладываются в организме, а выводятся естественным путем. Удивительно, но факт: при тепловой обработке капуста частично теряет свои замечательные свойства, а вот при квашении они сохраняются! Особенно хорош для похудения капустный сок. Он содержит все необходимые элементы и прекрасно действует на все системы организма, активизируя их работу. Чтобы получить сок, капусту нужно натереть на мелкой терке, а затем отжать мякоть через несколько слоев марли. Можно поступить и проще — пропустить капустные листы через соковыжималку. Пить лучше всего свежеотжатый сок, пока витамины и микроэлементы в нем не разрушились. Принимать сок нужно всего 1 раз в день, за 30-40 минут до еды. Так что никаких сложностей с приемом у вас не возникнет. В начале курса вполне достаточно будет всего 100 граммов сока на 1 прием, потом эту норму следует постепенно увеличить до 200 граммов. Для достижения хороших результатов нужно три-четыре недели. Но следует помнить, что это средство можно не всем! Принимать его могут только люди с пониженной кислотностью желудка. Сок унимает «голодные» спазмы и восстанавливает нормальную кислотность.

В. Куприянова, г. Нижний Новгород

2 КОММЕНТАРИЯ

  1. Котики, основное это питание. Каждый день думайте что вы кладете в рот, станете стройными. Здесь список вредных продуктов и полезная информация

  2. Девочки, основа это правильное питание. Каждый день следите что вы пожираете, станете худыми.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here